តើចិត្តវិទ្យារបស់បុរសបន្ទាប់ពីការប្រយុទ្ធគ្នាគឺជាអ្វី? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីត្រលប់មកវិញបន្ទាប់ពីឈ្លោះប្រកែកគ្នានិងគន្លឹះអំពីរបៀបតុបតែងមុខ

អីយ៉ា! ខ្ញុំមិនអាចជឿថាយើងមានការប្រយុទ្ធទេហើយគាត់មិនអើពើនឹងខ្ញុំទេ!

ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកបានឆ្លងកាត់ស្ថានភាពនោះពីរបីដងហើយ។
តើចិត្តវិទ្យារបស់បុរសម្នាក់ដែលមិនអើពើនឹងអ្នកគឺជាអ្វី?

វាជារឿងធម្មជាតិដែលត្រូវស្អប់ខ្ពើមចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។
ប៉ុន្តែរង់ចាំមួយភ្លែតអ្នកត្រូវការសម្រាក។
បុរសមានចិត្តវិទ្យាចម្លែកដែលមានតែបុរសទេដែលអាចយល់បានហើយថាស្ត្រីរកឃើញអ្វីប្លែក។

វាប្រហែលជាពិបាកយល់អំពីរឿងទាំងនេះប៉ុន្តែមានចិត្តវិទ្យាដែលមានតែបុរសទេដែលអាចយល់បាន។
ដូច្នេះខ្ញុំសូមពន្យល់អ្នកអំពីចិត្តវិទ្យារបស់បុរសម្នាក់ដែលមិនអើពើនឹងអ្នកបន្ទាប់ពីឈ្លោះគ្នា!

តើចិត្តវិទ្យារបស់បុរសបន្ទាប់ពីការប្រយុទ្ធគ្នាគឺជាអ្វី?

បន្ទាប់ពីឈ្លោះគ្នាភាគីទាំងពីរខឹងសម្បារនឹងគ្នាប៉ុន្តែស្ត្រីនិងបុរសគិតខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។
តើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុរសបន្ទាប់ពីឈ្លោះជាមួយមិត្តស្រីរបស់គាត់គឺជាអ្វី?

គាត់មានការសោកស្តាយបន្តិចចំពោះការប្រកួតដែលយើងមាន។

តាមពិតគាត់ប្រហែលជាស្តាយក្រោយដែលបានឈ្លោះជាមួយអ្នក។
វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទាល់តែសោះប៉ុន្តែគាត់ខឹងបន្តិចហើយយកវាមកដាក់លើអ្នក។

បុរសមានមោទនភាពដែលធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកសុំទោស។
ការទទួលស្គាល់កំហុសខ្លួនឯងក៏មិនមែនជាអ្វីដែលមោទនភាពរបស់បុរសអាចធ្វើបានដែរ។
ទោះបីជាគាត់ដឹងថាគាត់ខុសក៏ដោយក៏គាត់មិនអាចធ្វើអ្វីដែលគាត់មិនអាចធ្វើបានដែរ។

គាត់ស្អប់ខ្លួនឯងចំពោះរឿងនេះដូច្នេះគាត់រង់ចាំរហូតដល់អ្វីៗចុះត្រជាក់ដល់អ្នកផងដែរ។
អ្នកគ្រាន់តែត្រូវយល់ពីមោទនភាពរបស់បុរសគាត់ហើយសុំឱ្យគាត់ជួយអ្នក។

ប្រហែលជាគាត់កំពុងរង់ចាំរឿងនោះដែរ។
អ្វីៗនឹងត្រូវបានដោះស្រាយប្រសិនបើអ្នកនិយាយ។

បុរសដែលមិនគិតថាវាជាកំហុសរបស់ពួកគេ។

បុរសខ្លះមិនគិតថាវាជាកំហុសរបស់ពួកគេទេនៅពេលពួកគេឈ្លោះគ្នា។
ពេលខ្លះវាដោយសារតែយើងមិនគិតថាយើងអាក្រក់ដែលយើងអាចប្រឈមមុខនឹងគ្រាលំបាកនៃសង្គម។
ត្រូវហើយបុរសគឺជាសត្វដែលមានការប្រកួតប្រជែងខ្លាំង។

ប្រសិនបើអ្នកចង្អុលវាទៅពួកគេពួកគេនឹងមិនអាចទប់វាបានទេ។
អ្នកត្រូវតែសុំទោសជាមុនបើទោះបីជានៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកអ្នកអន់ចិត្តចំពោះការធ្វើដូច្នេះក៏ដោយ។

បន្ទាប់មកនៅពេលដែលអ្នកត្រជាក់ចិត្តហើយសូមចង្អុលទៅគាត់។
ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកមិនឃើញវាតាមវិធីនោះទេ។
សូមអាណិតគាត់ហើយមើលថែគាត់ដូចកូនក្មេង។

តាមពិតខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីទេ។

តាមពិតទៅក្នុងករណីខ្លះគាត់មិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីទេ។
នាងមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជានាងឈ្លោះជាមួយអ្នកទេប៉ុន្តែនាងខឹងនៅពេលអ្នកនិយាយអ្វីទៅនាងហើយនាងខឹង។

បុរសគឺសាមញ្ញ។
នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អអ្នកនឹងមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកឈ្លោះគ្នា។
នៅតែអ្នកខឹង។
នៅទីបំផុតគាត់នឹងមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីទេហើយនឹងមិនអើពើអ្នកដូចជាក្មេងដែលបានធ្វើអ្វីខុស។

អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលដោយសារចិត្តវិទ្យារបស់គាត់ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែទទួលយកវា។
វាក៏ជាពេលដែលត្រូវបង្ហាញថាអ្នកជាមនុស្សដែលមានគំនិតទូលំទូលាយដែរ។

ខ្ញុំកំពុងរង់ចាំកំដៅធ្លាក់ចុះ។

នៅពេលបុរសឈ្លោះជាមួយស្ត្រីម្នាក់គាត់មានអារម្មណ៍ឆ្គងបន្តិច។
ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាខ្ញុំមិនដែលសុំទោសខ្លួនឯងទេ។

ប្រសិនបើគាត់មិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីគាត់ប្រហែលជាមិនអើពើនឹងអ្នកហើយរង់ចាំឱ្យអ្វីៗត្រជាក់ចុះ។
អ្នកពិតជាមិនអាចយល់ពីចិត្តរបស់គាត់ដូចនេះទេ។
បុរសអាចគួរឱ្យអាណិតបន្តិចដូច្នេះមែនទេ?
ប៉ុន្តែប្រហែលជាផ្នែកដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់។

“អ្នកមិនអើពើនឹងវាព្រោះវាជារឿងឆ្គងទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលនិយាយ” ពេលវេលានឹងប្រាប់។
សូមទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីចិត្តវិទ្យារបស់គាត់ហើយរង់ចាំរហូតដល់គាត់លែងមានការអត់ធ្មត់ទៀត។
វាត្រូវតែពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការមិនអើពើនឹងវា។
មើលថែគាត់យ៉ាងកក់ក្តៅដូចជាគាត់នៅក្មេង។

យើងមានការប្រយុទ្ធគ្នាហើយខ្ញុំអស់ថាមពល។

បុរសតែងតែធ្ងន់ធ្ងរ។
ខ្ញុំព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីប្រយុទ្ធជាមួយអ្នក។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ហត់នឿយបន្ទាប់ពីការប្រកួត។
“ អ្នកប្រហែលជាគិតដូច្នេះប៉ុន្តែមានរឿងខ្លះអំពីបុរសដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ដូចជាកូនក្មេង។

មូលហេតុដែលគាត់ហាក់ដូចជាមិនអើពើនឹងអ្នកប្រហែលជាមកពីគាត់អស់កម្លាំង
ដូចជាក្មេងត្រូវគេស្តីបន្ទោសហើយងងុយដេកមុនពេលគាត់ដឹងរឿងនេះគាត់គ្រាន់តែអង្គុយស្ងៀមព្រោះគាត់អស់កម្លាំង។
វាមិនមានន័យថាពួកគេមិនអើពើនឹងអ្នកទេ។

អ្នកគួរតែរង់ចាំឱ្យគាត់ងើបឡើងវិញនូវថាមពលរបស់គាត់។
មួយសន្ទុះក្រោយមកគាត់នឹងនិយាយថា “ខ្ញុំឃ្លានចង់ញ៉ាំអី?” នោះហើយជាអ្វីដែលគាត់នឹងនិយាយ។

៥ ពិន្ទុដើម្បីសំរេចចិត្តជាមួយគាត់បន្ទាប់ពីឈ្លោះប្រកែកគ្នា

ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសម្នាក់ដែលអ្នកបានឈ្លោះប្រកែកគ្នានោះវានឹងដំណើរការល្អប្រសើរប្រសិនបើអ្នកធ្វើបាបគាត់ដោយប្រើចំនុចខ្លះជាជាងគ្រាន់តែវាយគាត់ក្នុងទីងងឹតដោយព្យាយាមរកគ្នាជាមួយគាត់។
ដើម្បីធ្វើឱ្យភ្លៀងធ្លាក់ហើយដីឡើងរឹងចូរយើងរៀបចំផែនការយុទ្ធសាស្ត្រជាមុនសិន។

ប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្សដូចអ្នកធម្មតា។

ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកបានឈ្លោះប្រកែកគ្នាលើរឿងតូចតាចវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការរាប់អានមិត្តប្រុសរបស់អ្នកដូចអ្នកធម្មតាជាជាងដឹងខ្លួនដោយចំលែក។
នេះនឹងធ្វើឱ្យមិត្តប្រុសរបស់អ្នកងាយស្រួលក្នុងការមានឱកាសសម្របសម្រួលជាមួយអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាលើរឿងតូចតាចដែលជាធម្មតាមិនធ្វើឱ្យអ្នកខឹងជាពិសេសវាទំនងជាការសន្ទនាមិនត្រូវនឹងដៃ។
ដើមចមនៃបញ្ហានេះគឺគ្រាន់តែជាការចាប់កំហុសគ្នាទៅវិញទៅមកហើយដរាបណាមានឱកាសសម្របសម្រួលអ្នកគួរតែអាចដោះស្រាយវាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមបិទចម្ងាយដោយប្រយ័ត្នប្រយែងនិងមិនល្អនោះកំហឹងអាចនឹងត្រលប់មកវិញ។
ប្រសិនបើអ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះគាត់ដូចអ្នកធម្មតាគាត់នឹងមានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀនដែលអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលខឹងហើយវាងាយស្រួលក្នុងការត្រលប់ទៅទំនាក់ទំនងធម្មតារបស់អ្នកវិញ។

គិតអំពីការតុបតែងខ្លួនបន្ទាប់ពីអ្នកបានស្ងប់។

នៅពេលអ្នកឈ្លោះប្រកែកគ្នាដោយសារតែការប៉ះទង្គិចគ្នានៃមតិដែលអ្នកមិនអាចសម្របសម្រួលគ្នាបានអ្នកទាំងពីរត្រូវការពេលវេលាដើម្បីធ្វើឱ្យត្រជាក់ចិត្តជាមុនសិន។
នៅពេលដែលឈាមកំពុងហូរមកលើក្បាលរបស់អ្នកដំណោះស្រាយដែលអ្នកជួបប្រទះជារឿយៗមិនចេញមកក្រៅល្អទេដូច្នេះដំបូងអ្នកត្រូវស្ងប់ចិត្តសិនហើយបន្ទាប់មកគិតពីវិធីធ្វើ។

ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នាយើងមានទំនោរគិតរឿងដែលយើងមិនចង់មានន័យដូចជា“ ខ្ញុំត្រៀមខ្លួនដើម្បីបែកជាមួយអ្នក” ឬ“ ខ្ញុំមិនចង់ឃើញមុខអ្នកម្តងទៀតទេ។
ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហានៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអ្នកនឹងដោះស្រាយតែមធ្យោបាយនៃការបែកគ្នាប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់សោកស្តាយដែលបានបែកបាក់ជាមួយនរណាម្នាក់នៅពេលនេះទេសូមនៅម្នាក់ឯងជាមួយគ្នាហើយធ្វើចិត្តឱ្យត្រជាក់។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាអ្នកឈ្លោះប្រកែកគ្នាម្តងទៀតនៅពេលដែលអ្នកជួបគ្នាអ្នកគួរតែព្យាយាមចំណាយពេលនៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងៗឬចេញទៅក្រៅប្រសិនបើអ្នកកំពុងរស់នៅជាមួយគ្នា។

ក្នុងករណីនោះការរត់ចេញពីបន្ទប់ដោយមិននិយាយអ្វីមួយម៉ាត់មិនមែនជាគំនិតល្អទេព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់នោះមានអារម្មណ៍មិនស្រួលថែមទៀត។
ប្រាប់ពួកគេថា“ ខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យត្រជាក់បន្តិច” មុនពេលអ្នកចេញទៅខាងក្រៅ។

គិតអំពីមូលហេតុនៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។

លុះត្រាតែម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេបានធ្វើអ្វីមួយដែលប្រឆាំងនឹងក្រមសីលធម៌របស់មនុស្សដូចជាការបោកប្រាស់អ្នកដទៃមូលហេតុនៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នារបស់ប្តីប្រពន្ធកម្រជាកំហុសរបស់ភាគីម្ខាង។
ទោះបីជាមានភាពខុសប្លែកគ្នានៃភាគរយនៃការធ្វេសប្រហែសក៏ដោយក៏ភាគីទាំងពីរមានបុព្វហេតុរៀងខ្លួនដែលអាចនាំឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។

ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះជីវិតហើយនៅពេលអ្នកចង្អុលបង្ហាញវានាំឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។
គាត់ប្រហែលជាមានអាកប្បកិរិយាមិនល្អប៉ុន្តែប្រហែលជាមានបន្លានៅខាងអ្នកដែលធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់។
ប្រសិនបើអ្នកនិយាយខុសពីនេះគាត់អាចធ្វើវាបាន។

ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតមិត្តប្រុសរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីឈ្លោះគ្នាសូមស្មោះត្រង់និងសារភាពនូវអ្វីដែលអ្នកគិតថាអ្នកបានធ្វើខុសហើយក្នុងពេលតែមួយប្រាប់គាត់ថាអ្នកចង់កែលម្អនាពេលអនាគត។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះមិត្តប្រុសរបស់អ្នកនឹងទំនងជាសុំទោសអ្នកដោយស្មោះត្រង់។

ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់បុរសគឺជាមូលហេតុនៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នានោះវាអាចជាកំហុសរបស់អ្នកដែលត្រូវបានគេបោកប្រាស់ប៉ុន្តែកុំអភ័យទោសឱ្យគាត់ដែលបានបោកប្រាស់នៅទីនោះ។
ប្រសិនបើអ្នកអភ័យទោសឱ្យស្រួលពួកគេនឹងយកវាជាសញ្ញាថាមិនអីទេក្នុងការបោកប្រាស់អ្នកហើយក្នុងករណីជាច្រើនពួកគេនឹងធ្វើដូចគ្នា។
បុរសដែលធ្វើដូចគ្នាចំពោះអ្នកនឹងមិនបោកប្រាស់អ្នកឡើយដូច្នេះអ្នកគួរតែរឹងមាំហើយខឹងនឹងវា។

ចូរគិតពីដំណោះស្រាយដើម្បីចៀសវាងការប្រយុទ្ធគ្នាដោយហេតុផលដូចគ្នានាពេលអនាគត។

ទោះបីអ្នកអាចផ្សះផ្សាគ្នាក៏ដោយអ្នកនឹងមិនអាចរីកចម្រើនទេប្រសិនបើអ្នកបន្តតស៊ូដើម្បីហេតុផលដូចគ្នាម្តងទៀត។
ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាគឺជាឱកាសមួយសម្រាប់អ្នកទាំងពីរដើម្បីបង្កើនទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
កុំភ្លេចគិតគូររកដំណោះស្រាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើអោយឱកាសមានន័យ។

ក្នុងករណីបែបនេះកុំគិតពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើដោយខ្លួនឯងហើយដាក់គំនិតរបស់អ្នកតាមមធ្យោបាយមួយឬផ្សេងទៀតប៉ុន្តែពិភាក្សានិងសម្រេចចិត្តអំពីច្បាប់រវាងអ្នកទាំងពីរ។
ប្រសិនបើច្បាប់ត្រូវបានព្រមព្រៀងគ្នាទៅវិញទៅមកគាត់នឹងដឹងថាគាត់ត្រូវតែធ្វើតាមពួកគេ។

ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងរស់នៅជាមួយគ្នាដោយមានបំណងរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍វាជាការសំខាន់ក្នុងការកំណត់ច្បាប់លម្អិតខណៈពេលដែលអ្នកមិនទាន់ចុះឈ្មោះ។
ក្រោយពេលរៀបការបុរស ៗ តែងតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយាមរបស់ខ្លួនស្ងប់និងបន្ធូរអារម្មណ៍ដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវបង្កើតវាជាទម្លាប់មុនពេលរៀបការ។

នៅពេលអ្នករួចរាល់សូមទាក់ទងពួកគេដោយខ្លួនឯង។

អ្នកបានរកវិធីដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់ហើយអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីសុំទោសអ្នកបានរកឃើញច្បាប់និងដំណោះស្រាយសម្រាប់ពេលអនាគតហើយអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺរង់ចាំឱ្យគាត់ទាក់ទងមកអ្នក។
ចាំ​បន្តិច។
តើអ្នកត្រូវការរង់ចាំឱ្យគាត់ទាក់ទងមកអ្នកនៅពេលដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ?

ប្រសិនបើអ្នកចង់សុំទោសនិងដោះស្រាយជាមួយគាត់កុំរង់ចាំឱ្យគាត់ធ្វើដូច្នេះប៉ុន្តែទាក់ទងគាត់ដោយខ្លួនឯង។
គំនិតដែលថាអ្នកនឹងបាត់បង់ប្រសិនបើអ្នកសុំទោសនឹងទទួលបានតែវិធីដែលអ្នកចង់ផ្សះផ្សា។

នៅពេលអ្នករង់ចាំឱ្យគាត់ទាក់ទងអ្នកគាត់អាចនឹងបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់ទៅនារីផ្សេងទៀត។
ចូរយើងបំបាត់គំនិតដែលថានេះមិនមែនជាករណីរបស់បុរសខ្ញុំទេ។

ពាក្យសុំទោសចំពោះគាត់នៅពេលអ្នកសោកស្តាយដែលបានឈ្លោះជាមួយគាត់។

ពេលខ្លះអ្នកឈ្លោះជាមួយមិត្តប្រុសរបស់អ្នកហើយអ្នកសោកស្តាយប៉ុន្តែអ្នកមិនដឹងពីវិធីសុំទោសគាត់ទេព្រោះគាត់តែងតែសុំទោសអ្នក។
ក្នុងករណីបែបនេះអ្នកគួរតែក្លាហានដើម្បីសុំទោសគាត់ដោយផ្អែកលើអ្វីដែលខ្ញុំនឹងណែនាំ។

បញ្ជាក់ពីមូលហេតុនៃការសុំទោស។

ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពដែលត្រូវសុំទោសវាពិបាកនឹងទទួលយកការសុំទោស “ខ្ញុំសុំទោស” នៅពេលដែលអ្នកដទៃហាក់ដូចជាមិនយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកខឹង។

នៅពេលអ្នកសុំទោសមនុស្សវាងាយស្រួលក្នុងការបង្ហាញពីភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អនិងអ្វីដែលអ្នកកំពុងសុំទោស។
ប្រសិនបើអ្នកសុំទោសគ្រាន់តែធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ធូរស្រាលវានឹងមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់ពួកគេឡើយ។

គ្មានការដោះសារវែងឆ្ងាយទេ។

វាមិនអីទេក្នុងការនិយាយថា “ខ្ញុំសុំទោស” ប៉ុន្តែមានមនុស្សដែលធ្វើការដោះសារយូរបន្ទាប់ពីនោះ។
ការធ្វើដូច្នេះនឹងទទួលបានតែលើសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកដ៏ទៃហើយនឹងមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកទាំងពីរឡើយ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអ្វីចង់និយាយទៅកាន់បុគ្គលនោះសូមសង្ខេបចំណុចសំខាន់ៗមុននឹងអ្នកនិយាយ។

អ្នកមិនអាចសុំទោសហើយប្តូរការស្តីបន្ទោសទៅអ្នកដទៃបានទេ។
ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តសុំទោសហើយបន្ទាប់មកសូមអភ័យទោសជាមុនហើយសារភាពកំហុសរបស់អ្នក។
បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីអ្នកផាត់មុខរួចអ្នកអាចពិភាក្សារកដំណោះស្រាយដើម្បីកុំឱ្យឈ្លោះគ្នារឿងដដែលៗនាពេលអនាគត។

សូមអភ័យទោសនៅពេលរក្សាទំនាក់ទំនងរវាងស្បែកនិងស្បែក។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសុំទោសពីស្ត្រីម្នាក់ទៅបុរសនោះការស្គមស្គាំងគឺជាវិធីដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដើម្បីជួយឱ្យពួកគេសម្រាក។
ប្រសិនបើនាងសុំទោសអ្នកនៅពេលអ្នកច្របាច់ដៃឬអោបអ្នកនៅពីក្រោយខ្នងអ្នកមិនអាចលើកលែងទោសឱ្យនាងបានទេហើយនេះគឺជារឿងគួរឱ្យស្រឡាញ់របស់បុរស។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនអំណោយផលទេក្នុងការព្យាយាមមានទំនាក់ទំនងរវាងស្បែកនិងស្បែកនៅពេលអ្នកស្ថិតនៅកំពូលនៃកំហឹងរបស់អ្នក។
ដំបូងត្រូវមានចំងាយខ្លះហើយទុកពេលឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកដើម្បីធ្វើឱ្យត្រជាក់ចិត្តហើយបន្ទាប់មកធ្វើការណាត់ជួបនិងសុំទោស។

តើអ្នកគួរផ្ញើការជជែកបែបណាបន្ទាប់ពីការប្រយុទ្ធគ្នា?

ការជជែកកំសាន្តដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកងាយស្រួលទាក់ទងមនុស្សផ្សេងៗអាចត្រូវបានប្រើជាឱកាសដើម្បីជួបជាមួយបុរសម្នាក់ដែលអ្នកធ្លាប់ឈ្លោះជាមួយ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ពន្យារពេលការឈ្លោះប្រកែកគ្នាទេហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនផ្ញើសារជជែកជាមួយគាត់ជាមុនហើយមើលថាតើវាទៅជាយ៉ាងណា?

សូមនិយាយថាខ្ញុំសុំទោសដែលខ្ញុំនៅក្រៅជួរមុននេះ។

នៅពេលមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាធម្មតាស្ត្រីគឺជាមនុស្សដែលនិយាយមិនចេញ។
ស្ត្រីពូកែនិយាយពីអារម្មណ៍របស់ខ្លួនជាងបុរសដូច្នេះពួកគេទំនងជានិយាយដោយកំហឹង។

មោទនភាពរបស់បុរសត្រូវបានរងរបួសយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបាននិយាយដោយស្ត្រី។
គាត់គិតថាគាត់ជាមនុស្សគួរឱ្យអាណិតហើយខឹងមិនត្រឹមតែចំពោះនាងដែលនិយាយអ្វីដែលនាងចង់និយាយនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចំពោះខ្លួនឯងដែលមិនអាចនិយាយវាមកវិញ។

ដោយហេតុផលនេះខ្ញុំសូមណែនាំថាការជជែកដែលអ្នកផ្ញើបន្ទាប់ពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដែលមិត្តប្រុសរបស់អ្នកមិនអាចឆ្លើយតបនឹងពាក្យរបស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលការសុំទោសដែលនិយាយច្រើនពេកទោះមូលហេតុនៃការឈ្លោះគ្នាក៏ដោយ។
វានឹងជួយសម្រាលការឈឺចាប់ខ្លះនៅក្នុងបេះដូងដែលរងរបួសរបស់គាត់។

ខ្ញុំនឹងប្រាប់គាត់ឱ្យទូរស័ព្ទទៅអ្នកនៅពេលគាត់បានដោះស្រាយ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាហើយមិត្តប្រុសរបស់អ្នកខឹងខ្លាំងពេកដើម្បីកម្ចាត់អ្នកអ្នកត្រូវស្ងប់ចិត្តជាមុនសិនដើម្បីដោះស្រាយវា។
ប្រសិនបើវាគ្រាន់តែជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាបន្តិចបន្តួចកំហឹងទំនងជានឹងស្រកចុះបន្ទាប់ពីមួយយប់។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាធំវានឹងចំណាយពេលខ្លះដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាគ្រាន់តែជជែកជាមួយគាត់ដើម្បីឱ្យគាត់ដឹងថាអ្នកចង់ hear ពីគាត់នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលហើយបន្ទាប់មកទុកវាចោលមួយរយៈ។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់គាត់ដោយមិនចាំបាច់ព្រោះអ្នកខ្វល់ខ្វាយពីអារម្មណ៍របស់គាត់អ្នកអាចធ្វើឱ្យគាត់ខឹងឡើងវិញ។

សូមនិយាយថាខ្ញុំមិនខឹងនឹងអ្នកទៀតទេ។

ប្រសិនបើកំហឹងរបស់ស្ត្រីធំជាងបុរសនៅពេលដែលពួកគេឈ្លោះគ្នានោះបុរសនោះមិនចង់បង្កឱ្យនាងខឹងបន្ថែមនិងបង្កឱ្យមានកំហឹងដែលមិនចាំបាច់។
ជាពិសេសនៅពេលដែលស្ត្រីម្នាក់មានការខកចិត្តចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាលបុរសនឹងប្រយ័ត្នកុំប៉ះនាង។

ក្នុងករណីនេះប្រសិនបើអ្នកមានបំណងចង់រួមរស់ជាមួយគាត់ជំហានដំបូងគឺអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ដឹងថាអ្នកមិនខឹងនឹងគាត់ទៀតទេ។
នេះនឹងធ្វើឱ្យគាត់ងាយស្រួលក្នុងការទាក់ទងជាមួយអ្នកហើយសុំទោស។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមិនខឹងទេតែអ្នកឈឺចាប់សូមប្រាកដថាប្រាប់នាងនៅពេលអ្នកជួបនាង។
បុរសជាច្រើនគិតថាមិនខឹងទៀតទេ = ការអភ័យទោសដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវប្រាប់ពួកគេថាអ្នកមិនចង់ឱ្យពួកគេឆ្លងកាត់បញ្ហាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដើម។

អាកប្បកិរិយារបស់ NG ដែលមិនគួរធ្វើបន្ទាប់ពីការប្រយុទ្ធ

មានអាកប្បកិរិយា NG ខ្លះដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើបន្ទាប់ពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដែលនឹងធ្វើឱ្យគាត់រអាក់រអួលឬធ្វើឱ្យគាត់ខឹង។
ដើម្បីមានទំនាក់ទំនងស្មើភាពជាមួយគាត់អ្នកត្រូវប្រយ័ត្នកុំចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយា NG ទាំងនេះ។

ខ្ញុំបន្ទោសអ្នកដែលយំ។

ស្ត្រីជាច្រើនយល់ឃើញថានៅពេលដែលអារម្មណ៍របស់ពួកគេត្រូវបានគេរំញោចក្រពេញទឹកភ្នែករបស់ពួកគេបានសម្រាកដោយមិនគិតពីបំណងរបស់ពួកគេ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកយំម្តងហើយម្តងទៀតនៅពេលដែលអ្នកឈ្លោះជាមួយគាត់គាត់ប្រហែលជានឹងបែកបាក់នៅពេលដំបូងប៉ុន្តែអារម្មណ៍របស់គាត់នឹងរសាត់បន្តិចម្តង ៗ ។

ជាពិសេសវាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការស្តីបន្ទោសគាត់ដោយស្រែកយំហួសចិត្ត
មិនថាអ្នកនិយាយត្រូវប៉ុណ្ណាទេបើអ្នកមិនអាចនិយាយអ្វីដោយស្ងៀមស្ងាត់ពាក្យរបស់អ្នកនឹងមិនទៅដល់បេះដូងគាត់ទេ។
បុរសមិនអាចពិភាក្សារឿងដោយស្មើភាពគ្នាបានទេប្រសិនបើស្ត្រីយំ

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទប់ទឹកភ្នែកនៅពេលដែលអ្នកពិបាកចិត្តសូមព្យាយាមបញ្ចប់ការយំមុនហើយបន្ទាប់មកប្រាប់គាត់ពីអ្វីដែលអ្នកគិត។
អារម្មណ៍ដែលអាចត្រូវបានបញ្ជូនប្រសិនបើនិយាយត្រឹមត្រូវអាចត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៅពេលយំ។

ខ្ញុំសុំទោសក្នុងលក្ខណៈសមរម្យ។

នៅពេលដែលអ្នកឈ្លោះជាមួយមិត្តប្រុសរបស់អ្នកអ្នកមិនគ្រាន់តែនិយាយថា “ខ្ញុំសុំទោស” ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តគាត់សូម្បីតែអ្នកមិនគិតថាវាជាកំហុសរបស់អ្នកទេ?

មិនថាវាមានបញ្ហាប៉ុណ្ណាទេដែលធ្វើឱ្យគាត់ខឹងវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យសុំទោសទេទោះបីជាវាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកក៏ដោយ។
ការសុំទោសម្តងហើយម្តងទៀតដោយគ្មានខ្លឹមសារអាចធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សល្ងង់។

នៅពេលអ្នកសុំទោសអ្នកត្រូវប្រាប់គេពីអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ។
ការផ្តល់ហេតុផលសម្រាប់ការសុំទោសរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យងាយស្រួលក្នុងការបង្ហាញពីភាពស្មោះត្រង់និងបំណងចង់តុបតែងខ្លួនរបស់អ្នក។

ការលើកពីអតីតកាល។

នេះជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមស្ត្រីប៉ុន្តែយកល្អគួរតែជៀសវាងការស្តីបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះបញ្ហាបច្ចុប្បន្នដោយភ្ជាប់វាទៅអតីតកាលព្រោះនេះអាចនាំឱ្យមានការភាន់ច្រឡំ។

ប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញពីកំហុសនិងកំហុសអតីតកាលរបស់គាត់ឥឡូវនេះវានឹងមិនធ្វើឱ្យគាត់អាណិតខ្លួនឯងឡើយ។
តាមពិតវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកខឹងទ្វេដងដោយឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកកំពុងរំលឹកអតីតកាលឥឡូវនេះ។

សម្រាប់ស្ត្រីអតីតកាលអាចជាផ្នែកនៃបច្ចុប្បន្នប៉ុន្តែសម្រាប់បុរសអតីតកាលគឺជាអតីតកាលហើយបច្ចុប្បន្នគឺជាបច្ចុប្បន្ន។
កុំព្យាយាមលើកអតីតកាលដើម្បីនាំអ្នកដ៏ទៃមកលុតជង្គង់ព្រោះនេះអាចនាំឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។

តើចិត្តវិទ្យារបស់សង្សារដែលបែកគ្នាជាមួយអ្នកគឺជាអ្វី?

តើអ្នកគិតថាបុរសគិតយ៉ាងណាបន្ទាប់ពីឈ្លោះគ្នាឈានដល់ការបែកបាក់?
ថ្វីត្បិតតែវាប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ច្រើនតែបុរសមានស្ថានភាពខុសគ្នាបន្ទាប់ពីបែកបាក់ស្នេហាជាមួយមនុស្សស្រី។

ខកចិត្តនិងមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយស្ងប់ស្ងាត់

បុរសមាននិន្នាការឆាប់ខឹងជាងស្ត្រី។
បុរសភាគច្រើនមានការអាក់អន់ចិត្តដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៅពេលពួកគេឈ្លោះគ្នាឬបែកបាក់គ្នា។

ហើយវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលមានការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដែលអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីផ្សេងបាន។
ការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នកមិនដំណើរការទេហើយវាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់។

ប្រសិនបើនាងសុំទោសអ្នកមុនពេលការខកចិត្តរបស់អ្នកបានធូរស្បើយអ្នកនឹងមិនអាចស្តាប់នាងបានត្រឹមត្រូវទេ។
បើទោះបីជានាងសុំឱ្យអ្នកជួបនាងក៏ដោយអ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ដូចនោះទេហើយតាមការពិតអ្នកអាចដកថយចូលទៅក្នុងសែលរបស់អ្នកថែមទៀត។

ការអស់សង្ឃឹមនិងការគេចចេញពីការពិត។

បុរសជាច្រើនមានការខកចិត្តនិងអស់សង្ឃឹមបន្ទាប់ពីមានការបែកបាក់ជាមួយមិត្តស្រី។
គាត់អាចឈប់គិតអំពីអនាគតចំណាយពេលមួយយប់ជាមួយស្ត្រីម្នាក់ទៀតទោះបីជាគាត់មិនបានបែកបាក់ជាមួយនាងទាំងស្រុងផឹកស្រាឬចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាផ្សេងទៀតដែលអាចពិពណ៌នាថាអាចគេចផុតពីការពិត។

នេះគឺដោយសារតែយើងចង់ធ្វើអ្វីដែលជាធម្មតាយើងមិនធ្វើដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍មិនធម្មតាហើយបំភ្លេចពីអារម្មណ៍មិនល្អរបស់យើង។
ហើយនៅពេលដែលពួកគេដឹងខ្លួនភ្លាមៗមិនមានបុរសប៉ុន្មាននាក់ធ្លាក់ចូលក្នុងស្ថានភាពស្អប់ខ្លួនឯងនោះទេ។

ស្ត្រីខ្លះស្តីបន្ទោសមិត្តប្រុសចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេខណៈពេលដែលពួកគេឈ្លោះប្រកែកគ្នានិងបែកបាក់គ្នាប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរជាងបើអ្នកចង់កែខ្លួននៅទីបញ្ចប់។
យ៉ាងណាមិញគាត់ប្រហែលជាធ្វើដោយមិនដឹងខ្លួនហើយប្រសិនបើអ្នកប៉ះវានោះនឹងគ្មានកន្លែងសម្រាប់ការអភ័យទោសទេ។

រីករាយក្នុងអារម្មណ៍នៃសេរីភាព

ការមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពបន្ទាប់ពីបែកគ្នាជាមួយគូស្នេហ៍របស់អ្នកអាចជាអារម្មណ៍ដែលមានតែបុរសប៉ុណ្ណោះដែលអាចមានអារម្មណ៍។
បុរសខ្លះមានអារម្មណ៍រំដោះជាជាងខឹងឬក្រៀមក្រំប្រសិនបើពួកគេអាចនិយាយអ្វីដែលពួកគេចង់និយាយនៅពេលពួកគេមានបញ្ហា។

ជាពិសេសប្រសិនបើនាងច្រណែនឬប្រសិនបើនាងមានចិត្តរឹងប៉ឹងក្នុងការនិយាយឡើងវិញការដោះលែងដែលអ្នកជួបប្រទះនឹងអស្ចារ្យ។
ក្នុងករណីនោះអ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកនឹងមិនត្រូវធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ម្តងទៀតឡើយ។

ទោះយ៉ាងណាវិធីនៃការគិតនេះគ្រាន់តែជាបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះហើយនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមសោកស្តាយចំពោះការបែកបាក់ឬចាប់ផ្តើមស្វែងរកទំនាក់ទំនងថ្មី។
ដូច្នេះបើអ្នកចង់វិលត្រឡប់មកជាមួយគ្នាវិញចូរកំណត់ពេលវេលាដែលគាត់នឹងមានអារម្មណ៍ឯកកោ។

បន្ទាប់ពីមួយរយៈ, អ្នកចាប់ផ្តើមប្រឈមមុខនឹងខ្លួនឯង។

នៅពេលអ្នកមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាអ្នកប្រហែលជាមិនស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ហើយប្រហែលជាមិនអាចទទួលស្គាល់ផ្នែកអាក្រក់នៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលពេលវេលាកន្លងផុតទៅហើយអារម្មណ៍របស់អ្នកបានស្ងប់នោះមានពេលមួយដែលអ្នកចាប់ផ្តើមគិតនិងឆ្លុះបញ្ចាំងពីមូលហេតុនៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នានិងអ្វីដែលត្រូវនិយាយគ្នា។
នេះជាការពិតសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។

ចំពោះស្ត្រីការត្អូញត្អែរជាមួយមិត្តម្នាក់ជារឿយៗជួយឱ្យពួកគេដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
ក្នុងករណីបុរសអាចនិយាយបានថាមានលំនាំជាច្រើនដែលពួកគេគ្រាន់តែសួរខ្លួនឯង។
វានឹងមានពេលខ្លះដែលអ្នកនឹងមិនទាក់ទងនាងទាល់តែអ្នកមានចម្លើយច្បាស់លាស់នៅក្នុងចិត្ត។

សោកស្តាយចំពោះការបែកបាក់។

ចិត្តវិទ្យារបស់បុរសបន្ទាប់ពីការបែកបាក់គឺវិលមុខប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើនវាមានការសោកស្តាយចំពោះការបែកបាក់នៅទីបញ្ចប់។
ប្រសិនបើមានការសោកស្តាយបុរសទំនងជាមិនបំពេញការងារច្រើនជាងស្ត្រី។
ប្រសិនបើវាកើតឡើងខ្ញុំនឹងផ្ញើការជជែកកំសាន្តដែលមិនត្រូវបានអញ្ជើញរបស់នាងដែលនាងបានផ្ទុះរួចទៅហើយ។

អាស្រ័យលើរយៈពេលដែលបុរសត្រូវការអារម្មណ៍វិប្បដិសារីនិងស្តាយក្រោយស្ត្រីម្នាក់ប្រហែលជាបានរៀបចំវាទុកជាការចងចាំពីអតីតកាលរួចទៅហើយ។
វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់បុរសម្នាក់ក្នុងការសុំការផ្សះផ្សាប្រសិនបើគាត់បានឈានដល់ចំនុចនោះ។

ប្រសិនបើស្ត្រីចង់បង្កើតមិត្តប្រុសរបស់នាងបន្ទាប់ពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នានាងអាចទុកឱ្យគាត់នៅម្នាក់ឯងមួយរយៈហើយនៅទីបំផុតពេលវេលានឹងមកដល់នៅពេលដែលនាងអាចទាក់ទងគាត់។
ប្រសិនបើអ្នកទាក់ទងនាងភ្លាមៗនៅចំពោះមុខការបែកបាក់អ្នកប្រហែលជាអាចជួបជុំគ្នាបានលឿនជាងប្រសិនបើអ្នកទាក់ទងនាងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបែកគ្នា។

តើអ្នកអាចត្រលប់មករួមរស់ជាមួយមិត្តប្រុសរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីបែកបាក់គ្នាបានទេ? វិធី ៧ យ៉ាងដើម្បីរួមរស់ជាមួយគ្នា

អ្នកខ្លះប្រហែលជាបានបែកបាក់ជាមួយនរណាម្នាក់នៅពេលនេះទោះបីជាអ្នកពិតជាមិនមានបំណងក៏ដោយ
“ខ្ញុំចង់ត្រលប់មករួមរស់ជាមួយមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីការប្រយុទ្ធគ្នារបស់យើង។ ខ្ញុំចង់ត្រលប់មកវិញជាមួយមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំ!

ទុកពេលមួយដើម្បីឱ្យក្បាលរបស់អ្នកត្រជាក់ចុះ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ត្រលប់មករួមរស់ជាមួយមិត្តប្រុសរបស់អ្នកវិញបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ដ៏គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមអ្នកត្រូវទុកពេលឱ្យគាត់សម្រាកសិន។
អាស្រ័យលើថាតើការបែកបាក់តានតឹងប៉ុណ្ណាអ្នកប្រហែលជាត្រូវរក្សាគំលាតរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យគ្នាបានស្ងប់។

ប្រសិនបើអ្នកទាក់ទងមិត្តប្រុសរបស់អ្នកនៅពេលដែលគាត់នៅតែរអ៊ូរទាំពីការខកចិត្តនៃការប្រយុទ្ធនោះវាទំនងជាត្រលប់មកវិញដោយកំហឹងរបស់គាត់ឡើងវិញ។
ពេលខ្លះវាល្អប្រសើរជាងកុំធ្វើអ្វីហើយទុកវាចោលប្រសិនបើការខិតខំប្រឹងប្រែងនឹងធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

រយៈពេលនៃការបិទត្រជាក់គឺគ្មានន័យទេប្រសិនបើវាខ្លីពេកហើយប្រសិនបើវាវែងពេកអ្នកនឹងខកខានពេលវេលាសម្រាប់ការផ្សះផ្សារ។
សួរជុំវិញដើម្បីដឹងថាតើពួកគេកំពុងធ្វើអ្វីហើយទាក់ទងពួកគេនៅពេលពួកគេបានស្ងប់។

ទីមួយសុំទោសដោយស្មោះត្រង់។

ប្រសិនបើការបែកបាក់គឺបណ្តាលមកពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នារឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីត្រលប់មកជាមួយគ្នាវិញគឺសុំទោសដោយស្មោះ។
វាអាចទៅរួចដែលគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យវាទៅដោយមិនសុំទោសគ្នាទៅវិញទៅមកប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការសុំទោសគ្នាទៅវិញទៅមកជាវិធីបញ្ចប់ជម្លោះនិងបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អនៅពេលក្រោយ។

ពេលសុំទោសត្រូវសង្ខេបនិងច្បាស់លាស់ហើយកុំដោះសារ។
ប្រសិនបើគាត់ដឹងថាអ្នកមានការសោកស្តាយគាត់នឹងកាន់តែមានឆន្ទៈក្នុងការស្តាប់អ្នក។
យកល្អគួរតែនិយាយអំពីការផ្សះផ្សារលុះត្រាតែអ្នកបានសុំទោស។

ស្វែងយល់ពីភាពមិនច្បាស់លាស់របស់អ្នកក៏ដូចជារបស់អ្នកដទៃ។

ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍អាណិតខ្លួនឯងដោយបន្ទោសតែចំណុចអាក្រក់របស់គេក្រោយពេលបែកគ្នាវានឹងមិនដំណើរការទេ។
ទោះបីជាអ្នកដឹងថាអ្នកខុសក៏ដោយអ្នកមិនអាចសារភាពដោយស្មោះត្រង់ទេហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកឈ្លោះគ្នា។
ដើម្បីចេញពីស្ថានភាពនោះអ្នកត្រូវរង់ចាំរហូតដល់អ្នកអាចសារភាពដោយខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើខុសហើយសញ្ជឹងគិតអំពីវា។

មិនតែប៉ុណ្ណោះភាគច្រើនការឈ្លោះគ្នាមិនមែនជាកំហុសរបស់មនុស្សតែម្នាក់ទេ។
យើងត្រូវតែយល់និងទទួលយកភាពមិនច្បាស់លាស់របស់យើងដើម្បីចៀសវាងការប្រយុទ្ធគ្នាម្តងទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកអាចរួមរស់ជាមួយគាត់វិញប្រសិនបើគាត់សុំទោសអ្នកបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ឈ្លោះគ្នានោះអ្នកនៅតែមិនទាន់ពេញវ័យ។
ជាជាងគិតពីវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់សុំទោសអ្នកគួរតែគិតពីវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់សម្របសម្រួលដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកងាយស្រួលក្នុងការជួបជុំគ្នាវិញ។

កំណត់មូលហេតុមូលដ្ឋាននៃការប្រយុទ្ធ។

នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់បន្ទាប់ពីការប្រយុទ្ធអ្នកប្រហែលជាព្យាយាមចងចាំមូលហេតុនៃការប្រយុទ្ធប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនអាចចងចាំវាច្បាស់ទេ។
ទោះបីអ្នកបង្កើតក៏ដោយក៏អ្នកមិនអាចបន្តតស៊ូលើរឿងដដែលហើយបែកគ្នាម្តងទៀតបានដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ជួបជុំគ្នាវិញបន្ទាប់ពីឈ្លោះប្រកែកគ្នាហើយបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អប្រសើរអ្នកត្រូវប្រឈមមុខដាក់គ្នាដោយត្រឹមត្រូវដោយមិនមើលទៅឆ្ងាយពីហេតុផលនៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។

សូមព្យាយាមគិតឱ្យបានត្រឹមត្រូវអំពីមូលហេតុដែលការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឡើងកំដៅរហូតដល់ឈានដល់ការបែកបាក់ហើយហេតុអ្វីបានជាការប្រយុទ្ធបានចាប់ផ្តើមពីដំបូង។
វិធីនេះអ្នកនឹងដឹងពីរបៀបសុំទោសអ្នកដ៏ទៃដោយស្មោះត្រង់ហើយអ្នកនឹងដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីចៀសវាងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាបន្ទាប់ពីការផ្សះផ្សារ។

ប្រាប់គាត់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយជួបគាត់ផ្ទាល់។

វាងាយស្រួលក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមរយៈបន្ទប់ជជែកកំសាន្តនិងការហៅទូរស័ព្ទប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បង្ហាញពីអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងររបស់អ្នកការជួបផ្ទាល់ត្រូវបានណែនាំ។
វិធីនោះអ្នកនឹងអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍ដែលអ្នកមានភ្លាមៗ។
វាពិបាកក្នុងការបញ្ជូនអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយសំលេងឬអត្ថបទតែម្នាក់ឯងដើម្បីកុំឱ្យអ្នកដទៃយល់ច្រឡំ។

ប្រសិនបើអ្នកពិបាកនិយាយល្អនៅចំពោះមុខមិត្តប្រុសរបស់អ្នកអ្នកអាចជួបគាត់ដោយផ្ទាល់ហើយផ្តល់សំបុត្រឱ្យគាត់ហើយឱ្យគាត់អានវានៅចំពោះមុខអ្នក។
ប្រើអាហារពេលល្ងាចជាលេសដើម្បីសុំមិត្តប្រុសរបស់អ្នកចេញក្រៅហើយបង្កើតឱកាសនិយាយគ្នាទល់មុខគ្នា។

ពិភាក្សាអំពីវិធីការពារការប្រយុទ្ធស្រដៀងគ្នាពីការកើតឡើង។

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាអំពីភាពខុសគ្នានៃគុណតម្លៃឬអ្វីមួយដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងនាពេលអនាគតរបស់អ្នកវាជាការសំខាន់ដើម្បីឆ្លៀតឱកាសពិភាក្សាវាដោយមិនដាក់គំនិតរបស់អ្នកជាឯកតោភាគី។
អ្នកត្រូវសួរយោបល់ពីមិត្តប្រុសរបស់អ្នកអំពីវិធីដោះស្រាយបញ្ហានិងរកកន្លែងចុះចតដែលអាចទទួលយកបាន។

ការប្រយុទ្ធត្រូវការការខិតខំច្រើនហើយអាចមានភាពតានតឹងខ្លាំង។
បើធ្វើម្តងហើយម្តងទៀតវាអាចធ្វើឱ្យមានភាពរអាក់រអួលរហូតដល់មិនអាចអភ័យទោសឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក។
ដើម្បីកុំឱ្យខ្ជះខ្ជាយរាល់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាចូរយើងបង្វែរវិបត្តិនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើងទៅជាឱកាសដើម្បីខិតជិតគ្នា។

សុំឱ្យមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកជួយអ្នកតុបតែងមុខ។

ប្រសិនបើមិត្តប្រុសរបស់អ្នកមិនឆ្លើយតបមកអ្នកមិនថាអ្នកទាក់ទងគាត់ប៉ុន្មានដងហើយអ្នកគិតថាអ្នកមិនអាចជួសជុលទំនាក់ទំនងដោយខ្លួនឯងបានទេសុំជំនួយពីអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក។
នៅក្នុងករណីនៃការបែកបាក់ដែលមានការរើសអើងពេលខ្លះវាជាការប្រសើរជាងដែលមានភាគីទីបីនៅចំពោះមុខអ្នកដែលអាចផ្តល់យោបល់ប្រកបដោយគោលបំណងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យត្រលប់មកវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរជួបគ្នាតែម្នាក់ឯងហើយអ្នកបញ្ចប់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាថ្មីម្តងទៀតជាការល្អប្រសើរដែលមានមិត្តភក្តិទៅវិញទៅមកឬនរណាម្នាក់ដែលអាចផ្តល់យោបល់ដោយមិនលំអៀងដល់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកអាចពិភាក្សាគ្នាដោយស្ងប់ស្ងាត់។
មតិរបស់ភាគីទីបីអាចជួយឱ្យភាគីទាំងពីរមើលឃើញបញ្ហាដែលពួកគេមិនបានឃើញ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលនរណាម្នាក់នៅក្នុងការពិភាក្សាសូមកុំរៀបចំតែផ្នែកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យមានស្ថានភាពពីរទល់នឹងមួយមិត្តប្រុសរបស់អ្នកនឹងត្រូវគេចោទប្រកាន់ថាជាភាគីម្ខាងហើយអ្នកនឹងមិនអាចមានការផ្សះផ្សាដែលមានសុខភាពល្អឡើយ។
អ្នកគួរតែព្យាយាមនាំមនុស្សម្នាក់ដែលមិនមែនជាសត្រូវនៅម្ខាងឬមិត្តម្នាក់ពីភាគីម្ខាង។

សង្ខេប

បុរសគឺសាមញ្ញនិងបរិសុទ្ធដូចកូនក្មេង។
ទោះបីជាគាត់ហាក់ដូចជាមិនចូលចិត្តអ្នកហើយមិនអើពើនឹងអ្នកបន្ទាប់ពីឈ្លោះគ្នាក៏ដោយក៏អាចមានហេតុផលផ្សេងសម្រាប់វាដែរ។

ចិត្តវិទ្យារបស់បុរសដែលស្ត្រីមិនយល់គឺពិតជាមិនស្មុគស្មាញឬអ្វីនោះទេពួកគេគ្រាន់តែមិនអើពើនឹងហេតុផលសាមញ្ញមួយ។

អ្នកគួរតែមើលថែគាត់ដោយបេះដូងបើកចំហដូចជាម្តាយ។
នៅពេលអ្នកធ្វើដូចនេះអ្នកទាំងពីរនឹងអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងដោយសន្តិវិធីជាមួយគ្នា។

ឯកសារយោង

• An empathy-humility-commitment model of forgiveness applied within family dyads
• Bystander response to an assault: When a man attacks a woman.
• ‘I’m Working Towards Getting Back Together’: Client Accounts of Motivation Related to Relationship Status in Men’s Behaviour Change Programmes in New South Wales, Australia