ការរស់នៅជាមួយទេសភាពទឹកអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត(University of Canterbury et al., 2016)

ចំណុច

គេបានរកឃើញថាមនុស្សដែលរស់នៅជាមួយទេសភាពទឹកមានសុខភាពល្អប្រសើរ។
ការសិក្សាបង្ហាញថាប្រសិទ្ធិភាពប្រសើរជាងការក្រឡេកមើលទេសភាពធម្មជាតិតាមបង្អួច។
បើអ្នកមើលទេសភាពទឹកកាន់តែច្រើនកម្រិតនៃភាពតានតឹងខាងផ្លូវចិត្តកាន់តែទាប។

ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់អនុវត្តបច្ចេកទេសនេះ

ប្រសិនបើអ្នកមានទេសភាពទឹកដូចជាមហាសមុទ្រឬទន្លេពីផ្ទះរបស់អ្នកវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការបង្កើនប្រេកង់និងពេលវេលាដែលអ្នកមើលវា។
ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកមិនអាចមើលឃើញទេសភាពទឹកចេញពីផ្ទះរបស់អ្នកទេអ្នកអាចធ្វើឱ្យរូបភាពទឹកមើលកាន់តែច្បាស់។ ប្រសិនបើវាកាន់តែពិបាកក្នុងការធ្វើដូច្នេះអ្នកអាចបង្វែរស្មាតហ្វូនឬផ្ទាំងរូបភាពកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកទៅជារូបថតនៃទិដ្ឋភាពទឹក។
បើអាចធ្វើបានវាកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការមើលទេសភាពទឹកមិនស្អាតជំនួសទឹកទេសភាពសិប្បនិម្មិត។
សុខភាពផ្លូវចិត្តអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងមិនត្រឹមតែដោយមើលទឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏អាចមើលឃើញដោយទឹកបៃតងផងដែរ។ វិធីដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាគឺត្រូវមើលលើទិដ្ឋភាពបៃតងជាធម្មតានិងមើលទេសភាពទឹកនៅពេលអ្នក កំពុងមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ពីព្រោះឥទ្ធិពលដែលមិនអាចកត់សម្គាល់បាននៃការក្រឡេកមើលទេសភាពទឹកគឺដើម្បីកាត់បន្ថយភាពទុក្ខព្រួយ។
លើសពីនេះទៅទៀតមានសេចក្តីរាយការណ៍បន្ថែមទៀតអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តនៃការមើលឃើញទេសភាពបៃតង។ ដូច្នេះវាអាចទៅរួចដែលអ្នកអាចទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពដោយមើលទេសភាពបៃតង។ ម៉ូដនៅលើដំបូល ៤០ វិនាទីនឹងប្រើល្បិច។ យើងដឹងថាតែម្នាក់ឯងនេះអាចធ្វើអោយមានអត្ថប្រយោជន៍ខាងផ្លូវចិត្ត។ វាជាវិធីសាស្ត្រងាយណាស់ដូច្នេះសូមសាកល្បង។

សេចក្តីផ្តើមនៃការស្រាវជ្រាវ

សង្ខេបនៃការស្រាវជ្រាវ

ការសិក្សានេះត្រូវបានធ្វើឡើងនៅទីក្រុង Wellington ប្រទេសញូវែលសេឡង់។អ្នកស្រាវជ្រាវបានពិចារណាលើកត្តាជាច្រើនរួមមានភេទអាយុនិងទ្រព្យសម្បត្តិប៉ុន្តែពួកគេនៅតែរកឃើញតំណភ្ជាប់ទឹកនិងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តល្អ។
ដូចគ្នានេះផងដែរឥទ្ធិពលដូចគ្នាមិនត្រូវបានគេមើលឃើញដោយមើលពណ៌បៃតងទេ។ ប៉ុន្តែនេះអាចបណ្តាលមកពីចន្លោះពណ៌ខៀវមានលក្ខណៈធម្មជាតិទាំងអស់ខណៈពេលដែលតំបន់បៃតងសិប្បនិម្មិតដែលមានទីធ្លាបៃតងដូចជាសួនកុមារជាដើម។ ទេសភាពបៃតង។

ទស្សនៈរបស់ខ្ញុំលើការស្រាវជ្រាវនេះ

ការសិក្សាជាច្រើនបានរាយការណ៍ពីភាពប្រសើរឡើងនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តដោយមើលទេសភាពបៃតង។ ទោះយ៉ាងណាការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងទេសភាពខៀវឧតុនិយមទឹកនិងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាមិនល្អ។ នេះជាលទ្ធផលនៃការសិក្សានេះមានតម្លៃណាស់។

និយាយអីញ្ចឹងពណ៌អាចជាកត្តាធ្វើឱ្យទឹកមានឥទ្ធិពលលើចិត្តអ្នក។ ឧទាហរណ៍ផលប៉ះពាល់ដល់ចិត្តសាស្ត្ររបស់មនុស្ស។ ឧទាហរណ៍ពណ៌ក្រហមត្រូវបានគេនិយាយថារំញោចដល់សរសៃប្រសាទដែលមានការអាណិតអាសូរហើយដូច្នេះវាមានឥទ្ធិពលល្អដូចជាការបង្កើនជីពចរនិងសម្ពាធឈាមជាដើម។ លើសពីនេះទៀតការចេញពណ៌លឿងដើម្បីនាំឱ្យមានសកម្មភាពខួរក្បាលដូច្នេះវាត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍។ហើយពណ៌ខៀវមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់។និយាយម៉្យាងទៀតពណ៌ខៀវពណ៌ខៀវនាំមកនូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ដល់ភាពរំជើបរំជួលខាងអារម្មណ៍និងរូបវិទ្យាធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតភាពវង្វេងស្មារតី។