ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹងអាចព្យាបាលការរលាករ៉ាំរ៉ៃ(University of California et al.,2020)

គោលបំណងនិងសាវតានៃការសិក្សា

មនុស្សដែលទទួលរងពីការរលាករ៉ាំរ៉ៃជាធម្មតាទទួលថ្នាំ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការព្យាបាលដោយថ្នាំមានតម្លៃថ្លៃហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។
ដូច្នេះអ្នកស្រាវជ្រាវបានសម្រេចចិត្តពិនិត្យការព្យាបាលជំងឺរលាករ៉ាំរ៉ៃតាមរយៈការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនៅក្នុងការសិក្សានេះ។
ជាពិសេសការសិក្សានេះត្រូវបានធ្វើឡើងតាមទស្សនៈពីរខាងក្រោម។

• ថាតើការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែរឬទេ
• នៅពេលដែលអាចទៅរួចតើវិធីសាស្ត្រណាដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតក្នុងរយៈពេលវែង?

ការរលាកនៅក្នុងខ្លួនមិនត្រឹមតែបណ្តាលមកពីទម្លាប់បរិភោគមិនល្អនិងកង្វះលំហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ។
ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តគឺជាបុព្វហេតុចំបងមួយទៀត។
ដូច្នេះអ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្មតថាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអាចជួយក្នុងការរលាកនៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។

វិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវ

លទ្ធផលស្រាវជ្រាវ

លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវមានដូចខាងក្រោម។

• ជាទូទៅការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រណាមួយនឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៅក្នុងខ្លួន។
• បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិនបានទទួលការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្របានធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំថយចុះ ១៤,៧% និងថយចុះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំថយចុះ ១៨,០% ។
• ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាការយល់ដឹង (CBT) ។
• ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង – អាកប្បកិរិយាគឺលេចធ្លោជាពិសេសនៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់វាដើម្បីកាត់បន្ថយ cytokines រលាក។
• ផលប៉ះពាល់នៃស៊ីប៊ីធីលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែបន្ទាប់ពីការព្យាបាល។

ការពិចារណា

cytokines រលាកគឺចាំបាច់សម្រាប់ការជួសជុលរាងកាយរបស់មនុស្ស។
ទោះយ៉ាងណាកម្រិតខ្ពស់នៃការរលាក cytokines បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទៅនឹងជំងឺបេះដូងជំងឺមហារីកនិងជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។
ដូច្នេះប៊ីប៊ីធីក៏អាចបន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺពីជំងឺបេះដូងជំងឺមហារីកនិងជំងឺវង្វេងវង្វាន់ផងដែរ។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមិនត្រឹមតែអាចពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចជះឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់រាងកាយរបស់យើងផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកមានការរលាករ៉ាំរ៉ៃឬបញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផ្សេងទៀតស៊ីប៊ីធីក៏សមនឹងទទួលបានដែរ។

ឯកសារយោង